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Que Sait-on Vraiment du Diabète de Type 2?

Le diabète est une maladie chronique encore assez méconnue et dont les traitements à vie posent des problèmes aux patients. Certains faits sont établis, mais il reste de nombreuses zones d’ombre. Outre les médicaments prescrits par les diabétologues, les chercheurs et naturopathes travaillent sur les traitements par plantes et les régimes alimentaires à adopter.

Qu’est-ce que le diabète de type 2?

Le diabète de type 2 est une maladie chronique pour laquelle votre organisme gère mal le sucre. Chez un patient sain, l’hormone de l’insuline fait passer le glucose présent dans le sang dans les cellules, afin qu’il soit utilisé en tant que source énergétique.

Chez le patient atteint du diabète de type 2, soit le corps ne produit pas suffisamment d’insuline, soit le mécanisme ne fonctionne pas. Si le diabète de type 2 n’est pas maîtrisé, le taux de glucose sanguin demeure chroniquement élevé et provoque plusieurs symptômes et pouvant entraîner de graves complications.

Quels sont les symptômes du diabète de type 2?

Dans le diabète de type 2, votre corps n'étant pas capable d'utiliser efficacement l'insuline pour amener le glucose dans vos cellules, il doit faire appel à des sources d'énergie alternatives dans ses tissus, ses muscles et ses organes. Il s'agit d'une réaction en chaîne qui peut provoquer toute une série de symptômes.

Le diabète de type 2 pouvant se développer lentement, les symptômes sont imperceptibles au début. Voici les premiers signes qui doivent vous alerter :

  • une faim constante
  • un manque d'énergie
  • une fatigue récurrente
  • la perte de poids
  • une soif excessive
  • le besoin d’uriner fréquemment
  • la bouche sèche
  • peau qui démange
  • une vision floue

À mesure que la maladie progresse, les symptômes deviennent plus nets et donc plus graves. À terme, ils sont potentiellement dangereux. Vous allez alors développer ce type de symptômes:

  • des coupures ou des plaies qui cicatrisent trop lentement
  • des taches sombres sur la peau, une affection connue sous le nom d'acanthosis nigricans
  • des douleurs aux pieds
  • un sentiment d'engourdissement des extrémités dû à une neuropathie

Comment détecter le diabète de type 2?

Si vous présentez des symptômes qui vous font penser au diabète de type 2, vous devez prendre rendez-vous chez le médecin, afin de procéder à des tests. Il en existe trois types.

1 - Le test de tolérance au glucose par voie orale

Le test de tolérance au glucose par voie orale consiste à prélever votre sang trois fois pour vérifier comment votre organisme gère le glucose avant et après la consommation. Un prélèvement est effectué, juste avant que vous ne buviez une dose de glucose, un autre une heure après et le dernier deux heures après.

2 - Le test de glycémie à jeun

Le test de glycémie à jeun s’effectue après huit heures de jeûne. Il permet de mesurer le glucose présent dans votre plasma.

3 - Le test d'hémoglobine A1C

Le test d'hémoglobine A1C mesure la glycémie moyenne des deux ou trois derniers mois, en analysant votre sang.

Les hypothèses sur les causes du diabète de type 2

Le pancréas produit une hormone qui s’appelle l’insuline qui se charge de véhiculer le glucose qui se trouve dans le sang et de le répartir dans l’organisme. L’insuline est libérée lorsque vous vous alimentez.

Lorsque le travail de l’insuline est inefficace, le pancréas doit redoubler d’efforts pour en produire davantage. À la longue, votre pancréas s’épuise prématurément et n’arrive plus à fournir l’insuline, provoquant une accumulation de sucre dans le sang, au lieu de devenir une source d’énergie. C’est la raison pour laquelle vous ressentez une fatigue chronique.

L’autre dysfonctionnement provient du pancréas qui ne produit pas suffisamment d’insuline.

Ces phénomènes restent inexpliqués par les médecins et diabétologues qui n’arrivent pas à comprendre les causes de ce dérèglement. Ils évoquent souvent l’hérédité, ce qui n’explique pas pourquoi la première personne de la lignée développe cette maladie. Ils parlent aussi souvent de déclencheurs environnementaux, sans pour autant les définir.

Quels sont les traitements médicaux actuels pour le diabète de type 2?

Seules les personnes dont le pancréas ne fournit pas assez d’insuline sont traitées aux injections d’insuline. Si votre pancréas la produit, mais qu’elle est mal utilisée, c’est un traitement médicamenteux qui va tenter d’améliorer le processus. Il a pour but de:

  • faire baisser votre taux de glucose sanguin et améliorer la réponse de votre corps à l'insuline
  • inciter l’organisme à fournir davantage d’insuline
  • rendre votre organisme plus sensible à l'insuline
  • stimuler le pancréas pour qu’il augmente sa production d’insuline
  • réduire le taux de glucose
  • ralentir la digestion pour mieux réguler le taux de glucose dans le sang
  • empêcher les reins de réabsorber le glucose dans le sang et de l'envoyer dans l'urine

L’énorme inconvénient de ces médicaments est de provoquer les effets secondaires en chaîne. De plus, les médecins ont beaucoup de mal à trouver le juste équilibre et les dosages optimaux. Par exemple, la prise de ces médicaments peut faire monter votre taux de cholestérol ou votre tension artérielle.

Si votre corps ne produit pas suffisamment d'insuline, vous devrez procéder à des injections une ou plusieurs fois par jour, à vie.

Les précautions à prendre si vous souffrez du diabète de type 2

Si vous souffrez du diabète de type 2, vous devez surveiller de près votre santé, afin que votre taux de glycémie demeure dans une fourchette raisonnable. Voici quelques conseils.

- Intégrez dans votre alimentation des aliments riches en fibres, en glucides sains, et en bons acides gras. La consommation de fruits, de légumes, de plantes, d'herbesd’oléagineux et de graines germées (le tout en abondance, et crus) aide au mieux à maintenir votre glycémie à un niveau stable.

- Contrairement à ce que l'ont dit, évitez de manger en plusieurs fois. Mieux vaut un seul repas par jour bien chargé que 3. Vous faites travailler votre corps une seule fois, et puis repos. Pensez à comment vivaient nos ancêtres? Ils n'avaient pas constamment de la nourriture à disposition. Notre corps est habitué depuis la nuit des temps à assimiler avec de longs espaces-temps.

- Mais ne mangez que jusqu'à ce que vous soyez rassasiés, n’abusez pas.

- Contrôlez votre poids et gardez votre cœur en bonne santé. Cela signifie que vous devez limiter au maximum les glucides raffinés, les sucreries et les mauvaises graisses.

- Faites environ une demi-heure d'activité physique par jour. L'exercice aide également à contrôler la glycémie.

 

Quel régime alimentaire adopter pour améliorer votre diabète de type 2?

Les chercheurs sont unanimes pour affirmer que le régime alimentaire est crucial pour le soigner le diabète de type 2. Il aide le corps en lui apportant tout ce dont il a besoin pour combattre, afin de conserver une glycémie raisonnable, mais aussi de préserver en particulier votre cœur et vos artères en bonne santé, car ils sont mis à rude épreuve.

Voici pour commencer la liste des aliments et boissons que vous devez éviter:

  • les aliments riches en graisses saturées
  • les abats
  • les viandes transformées
  • les mollusques et crustacés
  • le pain blanc
  • les pâtes ou le riz blanc
  • les snacks et la junk food
  • la margarine
  • les préparations trop salées
  • les aliments frits
  • les boissons sucrées, y compris les jus de fruits
  • les produits laitiers à forte teneur en matière grasse

Voici au contraire les aliments recommandés:

Les aliments contenant des glucides sains qui vont vous fournir des fibres.

  • les fruits entiers
  • les légumes ne contenant pas d’amidon
  • les légumineuses, comme les haricots
  • les céréales complètes comme l'avoine ou le quinoa
  • les patates douces

Les aliments contenant des acides gras oméga-3 bons pour le cœur.

  • le thon
  • les sardines
  • le saumon
  • les maquereaux
  • le flétan
  • le cabillaud
  • les graines de lin

Les aliments contenant des graisses monoinsaturées et polyinsaturées saines. 

  • l'huile d'olive
  • l'huile d'arachide
  • les noix
  • les amandes
  • les noix de pécan
  • les avocats

Ces aliments étant riches en calories, vous devez donc les consommer avec modération. D’autre part, si vous êtes friand des produits laitiers, choisissez-les à faible teneur en matières grasses.

Quelles sont les personnes les plus susceptibles de développer un diabète de type 2?

Les causes du diabète sont mal identifiées, cependant, certains facteurs vous exposent à un risque accru. Vous devez donc être attentif aux symptômes suivants:

  • l’hérédité si vous avez quelqu’un de votre famille qui en est atteint
  • devenir plus attentif en vieillissant, car le risque augmente après 45 ans
  • les caucasiens paraissent moins sensibles que les afro-américains, les hispano-américains, les asio-américains, les habitants des îles du pacifique et les amérindiens

Vous devez aussi éviter certains comportements si vous présentez des risques. Le surpoids est à éviter à tout prix. Si votre corps contient davantage de tissus adipeux, vos cellules deviennent plus résistantes à l'insuline.

L'exercice régulier consomme du glucose et aide vos cellules à mieux répondre à l'insuline. Par conséquent, votre risque augmente si vous avez un mode de vie sédentaire.

Oubliez dès à présent la junk food qui représente un vrai danger pour votre taux de glucose.

Les alternatives au traitement médicamenteux

De nombreux naturopathes, herboristes et médecins travaillent sur le diabète de type 2 et émettent déjà de nombreuses recommandations. Elles ne remplacent pas encore totalement l’insuline et les médicaments, mais ils estiment être proches de trouver la solution.

Ces chercheurs ont déjà établi des recommandations qui permettent d’améliorer considérablement la situation des patients. En voici le condensé.

La médecine naturopathe combine des thérapies naturelles et non toxiques, vieilles de plusieurs siècles, avec les progrès médicaux actuels. Elle se concentre sur l'idée de bien-être du patient dans son ensemble. La médecine et les traitements sont adaptés à chaque patient, et l'accent est mis sur la prévention et l'autogestion des soins.

L’approche du traitement naturopathe du diabète prend en compte l’examen de votre régime alimentaire et l’historique glycémique, ainsi que l’examen approfondi des autres systèmes touchés par le diabète, notamment le cœur, les reins, le foie et le cerveau.

Le naturopathe établit alors son diagnostic et adapte sa réponse en conséquence. Il vous prodigue des conseils diététiques pour vous efforcer d'obtenir un taux de sucre sanguin plus équilibré tout au long de la journée; une stratégie en matière de mode de vie pour vous impliquer dans la gestion de votre maladie, et une stratégie préventive pour éviter la progression et l'aggravation de la maladie.

D’autre part, il vous recommande des herbes et des suppléments nutritionnels pour corriger les carences et soutenir la gestion du sucre dans le sang.

Ces herbes ne remplacent pas pour l’instant les médicaments et injections d’insuline, vous devez continuer à consulter votre diabétologue. En effet, si votre pancréas a cessé de produire de l‘insuline, vous devez à tout prix la fournir à votre organisme pour qu’il puisse fonctionner.

Cependant, grâce à la médecine naturelle, vous allez pouvoir réduire votre traitement médicamenteux et vos injections d’insuline.

Le traitement à base de plantes vise à travailler en synergie avec votre traitement traditionnel.

Il est utilisé pour remplacer des nutriments déficients, aider à réduire les niveaux de glucose, diminuer la résistance à l'insuline et réduire l'inflammation ou d'autres effets secondaires du diabète.

Un bon naturopathe surveillera les besoins et l'équilibre entre les remèdes naturels et les médicaments sur ordonnance.

Quelles sont les produits bénéfiques pour soigner votre diabète de type 2?

Voici une liste de produits qui ont fait leurs preuves pour améliorer le traitement du diabète de type 2.

La curcumine

La curcumine est un composé présent dans le curcuma, une épice dont il a été démontré qu'elle renforce le contrôle du sucre dans le sang et aide à prévenir l'apparition du diabète. Dans une étude de neuf mois portant sur 240 adultes souffrant de prédiabète, ceux qui ont pris des capsules de curcumine ont évité de développer un diabète, alors qu'un sixième des patients du groupe placebo l'ont fait.

Le ginseng

Utilisé comme médicament traditionnel depuis des millénaires, des études suggèrent que le ginseng asiatique pourrait aider à réduire le taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques. Un extrait de la baie de ginseng a permis de normaliser le taux de sucre dans le sang et d'améliorer la sensibilité à l'insuline chez des souris élevées pour développer le diabète.

Le fenugrec

Le fenugrec, une autre épice et un remède traditionnel de longue date pour le diabète, a démontré son efficacité dans des essais sur des animaux et des humains. Dans une étude récente portant sur 60 personnes atteintes de diabète de type 2, l'ajout de graines de fenugrec à leur régime alimentaire s'est révélé avoir un effet significatif sur le contrôle du sucre dans le sang. 

Le psyllium

Fibre végétale que l'on trouve dans les laxatifs et les suppléments de fibres en vrac courants, le psyllium a également été utilisé dans le passé pour traiter le diabète en réduisant à la fois le cholestérol et les sucres sanguins.

La cannelle

De nombreuses études ont montré que la consommation d'environ une demi-cuillère à café de cannelle par jour peut entraîner une amélioration significative des taux de sucre, de cholestérol et de triglycérides dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

L’aloe vera

Habituellement considéré comme un remède pour les coupures, certaines études suggèrent que le jus de la plante d'aloe vera peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang. La sève séchée de la plante d'aloe vera est traditionnellement utilisée pour traiter le diabète au Moyen-Orient.

Le melon amer

Le melon amer est un aliment de base de la médecine traditionnelle chinoise. On pense qu'il soulage la soif et la fatigue, deux symptômes possibles du diabète de type 2. Des recherches ont montré que l'extrait de melon amer peut réduire le taux de sucre dans le sang.

Le basilic sacré

Le basilic sacré est une herbe couramment utilisée en Inde comme remède traditionnel contre le diabète. Des études sur les animaux suggèrent que le basilic sacré pourrait augmenter la sécrétion d'insuline. Un essai contrôlé du basilic sacré chez des personnes atteintes de diabète de type 2 a montré un effet positif sur le taux de sucre sanguin à jeun et après les repas.

Le vinaigre de cidre

Le principal composé du vinaigre de cidre est l'acide acétique et on pense qu'il est responsable de nombreux bienfaits pour la santé. Il est conseillé de l’utiliser pour vos sauces de salade. Prendre 2 cuillères à soupe avant le coucher peut réduire votre taux de sucre à jeun le matin. De plus, 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre prises pendant les repas peuvent diminuer la charge glycémique des aliments riche en glucides. Enfin, il est conseillé de prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant le repas, seul. 

L’orge

La consommation de fibres diminue la concentration de sucre et d'insuline dans le sang. La quantité de fibres recommandée est d'environ 30 grammes par jour. La meilleure façon d'atteindre votre objectif est de manger de l'orge, une céréale à haute teneur en fibres et en protéines, dont le rôle dans l'amélioration de la glycémie, de l'insuline, du cholestérol et de l'inflammation en général a été démontré par de nombreuses données.

Le chrome

La carence en chrome nuit au métabolisme du glucose. Vous trouvez dans la levure de bière le complément en chrome qui vous aide à abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, n’abusez pas du chrome si vous souffrez d'une maladie rénale.

Le zinc

Les personnes atteintes de diabète sont souvent carencées en zinc.  Des études ont montré qu'une supplémentation en zinc peut réduire la glycémie, avoir un effet antioxydant, abaisser le taux de sucre dans le sang, et même aider à traiter certaines des complications liées au diabète.

Le gymnema

Utilisé depuis des siècles en Inde, l’usage médical du gymnema est désormais couramment conseillé par les naturopathes. Le gymnema a prouvé ses avantages pour le métabolisme du glucose, les niveaux d'insuline et comme complément pour améliorer les résultats des produits pharmaceutiques traditionnels. 

Le nopal

Le nopal est extrait des coussinets du figuier de Barbarie. Il contribue à faire baisser votre taux de sucre dans le sang, ainsi que le cholestérol. Très populaire au Mexique, il a été démontré que là où il était le plus consommé, on rencontrait moins de cas de diabète de type 2.

Le gingembre

Le gingembre est une herbe utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle pour traiter des problèmes digestifs et inflammatoires. Une étude a prouvé qu'il peut également aider à traiter le diabète. Les résultats ont montré que le gingembre faisait baisser le taux de sucre dans le sang, mais pas le taux d'insuline. C'est pourquoi le gingembre pourrait réduire la résistance de l'organisme à l'insuline dans le cas du diabète de type 2.

Le chardon Marie

Le chardon Marie est utilisé depuis l'Antiquité pour de nombreux maux, et surtout comme tonique pour le foie. La silymarine, l'extrait de chardon-marie qui a reçu le plus d'attention de la part des scientifiques, est un composé aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ce sont ces propriétés qui font du chardon Marie une herbe utile pour les personnes atteintes de diabète.

Le gombo

Le gombo est appelé lalo à l'île de La Réunion et à l'île Maurice, calou en Guyane, calalou en Haïti ou okra dans le sud des États-Unis. C’est une espèce de plante tropicale à fleurs, originaire d'Afrique, proche de l'hibiscus.

Le gombo est réputé pour avoir un effet positif sur le contrôle du sucre dans le sang, parmi de nombreux autres bienfaits pour la santé. Dans une étude, publiée en 2011 dans le Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, des chercheurs en Inde ont constaté que des souris diabétiques nourries avec des peaux et des graines de gombo séchées et moulues ont vu leur taux de glucose sanguin diminuer, tandis que d'autres ont montré une diminution progressive du glucose sanguin après une alimentation régulière avec de l'extrait de gombo pendant environ dix jours. 

Si vous souffrez de diabète de type 2, vous devez vous intéresser de près à la naturopathie et à ses progrès constants. Elle pourra vous aider à grandement améliorer votre condition et à alléger votre traitement médicamenteux.